Hantlid

Hantlid on mitmekülgsed spordivahendid, mida kasutatakse erinevateks harjutusteks ja jõutreeninguteks nii kodus, spordisaalides kui ka rehabilitatsiooniprogrammides. Need koosnevad vardast, mille mõlemale otsale on kinnitatud raskused. Tänapäeval on hantlid saadaval erinevates värvides, kujudes, suurustes ja isegi materjalides, andes laia valikut võimalusi erineva valmisoleku taseme ja erinevate treeningeesmärkidega sportlastele.

Kõige tavalisemad hantlite tüübid: 

Kuusnurkne: Hantlitel on lamedad servad, et vältida veeremist ja tagada põrandal stabiilsus.

Tagaosa: Traditsioonilised ümmargused hantlid on lihtsad ja neid leidub tavaliselt spordisaalides.

Kontuurid: Mõnel hantlil on kontuuriga käepidemed, mis tagavad ergonoomilisema haarde, vähendades randmete koormust.

Hantlite valimisel arvestage oma füüsilise vormi taset, treeningu tüüpi, mida kavatsete teha, vaba ruumi ja eelarvet.