Hanteles

Hanteles ir daudzpusīgs sporta inventārs, ko izmanto dažādiem vingrinājumiem un spēka treniņiem gan mājas apstākļos, gan sporta zālēs, gan rehabilitācijas programmās. Tie sastāv no stieņa ar atsvariem, kas piestiprināti katram galam. Mūsdienās hanteles ir pieejamas dažādās krāsās, formās, izmēros un pat materiālos, dodot  plašu iespēju klāstu sportistiem ar dažādu sagatavotības līmeni un dažādiem fitnesa mērķiem. 

Visbiežāk sastopamās hanteļu formas:

Sešstūra: Hantelēm ir plakanas malas, lai novērstu ripošanu un nodrošinātu stabilitāti uz grīdas.

Apaļš: Tradicionālās apaļās hanteles ir vienkāršas un parasti sastopamas sporta zālēs.

Kontūras: Dažām hantelēm ir konturēti rokturi ergonomiskākai saķerei, samazinot slodzi uz plaukstas locītavām.

Izvēloties hanteles, ņemiet vērā savu fiziskās sagatavotības līmeni, vingrinājumu veidu, kuru plānojat veikt, pieejamo vietu un budžetu.